Кристина Мистикова

Рада приветствовать вас на этом сайте!

Я психолог, работаю в направлении: психоанализ, МАК, практическая психология.

Закончила:
  • Институт Психотерапии и Клинической Психологии
  • Университет СИНЕРГИЯ по специальности Психология

Марафон 2 — Прокачай свою самооценку

 • ПРОКАЧАЙ СВОЮ САМООЦЕНКУ • 


Вы ответите себе на главные вопросы:

Как наши отношения с родителями влияют на наше будущее и способность любить себя?

Как стать увереннее в себе?

(Техники психологической помощи)

Старт 22 июля







Мои Проекты

Я веду некоторые проекты, которые можете увидеть в разделе Мои Проекты.
Узнать больше

В чем заключается работа психолога?

Я часто слышу: «У меня есть друг, который тоже умеет слушать меня, но это не помогает.» Почему психологическая помощь, которая состоит из того же, должна дать результаты?
У многих из нас есть отличные друзья, которые готовы выслушать в трудной ситуации и дать хороший совет. И все же эти люди не являются специалистами, которые способны предоставить научно обоснованные стратегии преодоления стресса и техники решения проблем. Психологи обладают всеми необходимыми навыками, опытом и знаниями, которые нельзя назвать обыденными. Это не означает, что вы должны прекратить общение с тем самым хорошим другом, но стоит понять, что консультация специалиста даст гораздо более глубокие результаты. Психолог должен соблюдать нейтралитет. Он не должен оценивать ваши слова и жесты, выражать откровенное неодобрение. Доверие возникает не сразу. Психолог может начать задавать множество вопросов с самого первого приема, но это вовсе не означает, что клиент обязан отвечать на каждый из них. Помните, что вас никто не торопит, вы можете отказываться говорить на некоторые темы, пока не почувствуете острую необходимость их обсудить.
Психолог помогает найти решение в сложных жизненных ситуациях.

Я Работаю с тревогой, депрессией. Так же работаю с самооценкой.

Соблюдаю принцип конфиденциальности.

Психолог дает возможность посмотреть в зеркало и увидеть себя настоящего, дает инструменты с помощью которых личность творит свою жизнь - а это искусство.
Показать все отзывы (6)
 
123
<
>

Марафон «ПРОКАЧАЙ СВОЮ САМООЦЕНКУ»

 • ПРОКАЧАЙ СВОЮ САМООЦЕНКУ • 


Вы ответите себе на главные вопросы:

Как наши отношения с родителями влияют на наше будущее и способность любить себя?

Как стать увереннее в себе?

(Техники психологической помощи)

Старт 22 июля








Каждый день будут полезные упражнения по работе с вашим эмоциональным состоянием, вашей оценкой себя.

Техники на отношения с родителями.

Вопросы, которые позволят глубоко погрузиться в тему самооценки и подарят важные инсайты.



Если вы:

  • Зависите от мнения окружающих
  • Неадекватно оцениваете результаты своей деятельности
  • Находитесь под влиянием негативных установок

  • Будете учиться:

    • Опираться на собственное мнение
    • По-новому строить счастливые отношения
    • Быть независимыми



    Начните прямо СЕЙЧАС. Ответьте на вопрос: почему вы думаете, что у вас низкая самооценка? Выписываете все ваши убеждения.



    Дата начала: 22 июля
    Стоимость: 450 p.
    Продолжительность: 7 дней
    Ссылка на марафон будет доступна после оплаты.

    Как оплачивать:




Марафон «Здоровая самооценка»

Здоровая самооценка

Чтобы стабилизировать свою самооценку как бы банально это не звучало, но тем не менее, Со временем приходит понимание того, что любовь к себе и самооценка взаимосвязаны и нет одного без другого. Что же такое любовь к себе? Кто-то из вас подумает - это когда можно себе все позволять. К примеру: много красивых вещей, курорты, вкусности... Но это лишь минутные удовольствия, которые проходят как только вы «доели».
Размышляя на эту тему сложно представить любящего себя человека, который вечно сомневается. В первую очередь, любящий себя человек это человек у которого не болит внутри когда речь заходит о самооценке. Он Знает себя, все свои «плохие» и «хорошие» части, принимает их. Он хорошо знаком со своими слабыми и сильными качествами, умеет использовать и распознавать вторичную выгоду. Он не оценивает себя, не чморит, если случаются ошибки.

ЕСЛИ ВЫ:

• Зависите от мнения окружающих. Если то, как вас воспринимают другие люди отличается от вашего восприятия, то вы перестаете чувствовать себя собой?.


• Вам сложно адекватно оценивать свои возможности? У вас нет четких критериев, ваша оценка себя зависит от вашего настроения или мнения других людей?


• Вы стараетесь избегать последствия за свои действий и не берете за них ответственность?


Становление самооценки происходит в период грудного вскармливания, складывается психическая реальность младенца, он воспринимает все образами, переживаниями от взаимодействия с частями материнского тела.
Из отношения с матерью складываются «образ я» 
Если потребности ребёнка удовлетворялись с заботой и любовью, у ребёнка складываются адекватные представления о плохом и хорошем.
Если нет - ребенок чувствует себе лишним, не нужным. Особенно это усиливается когда ребёнку говорят о его несвоевременном появлении.
Ребёнок начинает видеть в себе недостатки, считая себя изгоем.
Карл Роджерс считал что самооценка формируется на отношении к нему окружающих людей. «я реальный» (кто я есть) и я идеальный (каким я хочу быть)
Когда ребёнок растет, родители могут чрезмерно критиковать и не хвалить за заслуги. Заострять внимание, лишь на ошибках. 
Ребёнок растет с оценкой себя как «я плохой» часто замыкатся в себе.
Или наоборот, ребёнку искусственно завышали его значимость.
Развивается завышенная самооценка. Будучи неспособным оценивать себя критически, такой индивид часто попадает в неприятные ситуации и терпит неудачи.
Что же делать? Если моя мама не была для меня надежным объектом, нужно постепенно учиться, опираться на свой опыт в сложных ситуациях, чтобы приобретать позитивный опыт необходимо прорабатывать это с психологом, который даст адекватную обратную связь. Это поможет прекратить разыгрывать один и тот же детско-родительский сценарий в последующей жизни.

Для кого этот марафон?

• Для людей, которые постоянно сравнивают себя с кем-либо.
• Если вы не в силах оградить себя от людей, которые постоянно вас критикуют.
• Если вы не можете проживать весь эмоциональный спектр включая плохие эмоции.
• Если в сложных ситуациях уходит почва из под ног и вы не чувствуете опоры.

Путь к себе

Нам всем даются ресурсы для созидания, мобилизуются все силы для того чтобы идти вперёд. Как правило, абсолютно любое начинание может сопровождаться лёгким беспокойством. Всегда тревожно делать первые шаги, мы начинаем остро реагировать на негативные мнения и эти самые мнения как будто становятся частью нашего опыта. Ведь в это проще поверить, чем в себя. Зачем-то выбираем не замечать позитивные отклики и похвалу, а одно негативное мнение сразу же цепляет крючком. Важно отслеживать такие моменты и задавать себе вопрос: «Что сейчас со мной происходит?» Конечно хочется сразу перепрыгнуть через голову и стать «идеальным». Это тоже некая форма саботажа: «Если я не идеален, то луччше и не начинать.» Если не двигаться вперед и наша энергия не реализовывается, то она начинает разрушать. Появляются зависимости, болезни, сливается энергия на сериалы. Регулярно происходят странные события, чрезвычайные ситуации и т.д. «Может пора осознать что происходит? Туда ли я двигаюсь? Кто я сейчас?» Возможно будет сложно погрузиться в глубину. Возможно там живёт много страхов и негативных убеждений, но если выдержать, после придёт облегчение и откроются новые горизонты.
Важно помнить и опираться на свои знания, на свой опыт. Путь к себе — и есть цель.
Обо мне

Кристина Сергеевна Мистикова

Закончила:
  • Институт Психотерапии и Клинической Психологии
  • Университет СИНЕРГИЯ по специальности Психология

Контакты



 психолог: 
Кристина Мистикова (Патенко)

 Instagram: 
 Почта: 
Кристина Патенко Главная Мои Проекты Обо мне
Контакты